Por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes, esta bebida tradicional mexicana no solo combate el frío, sino que protege el sistema inmunitario de quienes entrenan al aire libre. Con la llegada de las bajas temperaturas, el organismo requiere un “refuerzo” extra para mantenerse sano. Una de las formas más deliciosas y tradicionales de lograrlo en México es a través del ponche de frutas de temporada , una infusión que va más allá del placer al paladar: es una auténtica bomba de beneficios para la salud, especialmente para practicantes de artes marciales y deportistas de alto rendimiento . Un escudo natural contra enfermedades El ponche tradicional, elaborado con guayaba , tejocote , tamarindo , manzana, caña y canela, es una fuente invaluable de vitaminas B, C y E . Gracias a su alto contenido de ácido ascórbico (Vitamina C) —presente con fuerza en la guayaba y la jamaica —, esta bebida ayuda a prevenir enfermedades respiratorias como la gripe y la tos, comunes ...