Sendero Artes Marciales

  Durante décadas, la ciencia médica sostuvo la teoría de que el cerebro humano únicamente producía células nuevas durante las primeras etapas de la vida. Sin embargo, investigaciones neurocientíficas recientes han derribado este mito, demostrando que el cerebro mantiene su capacidad de transformarse, generar neuronas y crear conexiones a lo largo de toda la existencia. Entre las herramientas más eficaces para estimular esta plasticidad cerebral destaca la práctica milenaria del Taijiquan . Un riguroso metaanálisis que integró 20 estudios clínicos sobre la relación entre el Taichí y la salud mental reveló que este    arte marcial mejora significativamente la función ejecutiva . Esta capacidad cognitiva engloba procesos críticos para el día a día como la toma de decisiones, la gestión del tiempo y la habilidad para realizar múltiples tareas de forma simultánea en personas sin afectaciones neuronales previas. De igual forma, la publicación original de la escuela de medi...

  Durante décadas, la ciencia sostuvo la teoría de que el cerebro humano dejaba de producir células nuevas al llegar a la edad adulta. Sin embargo, una reciente recopilación de investigaciones de la  Harvard Medical School  ha echado por tierra este mito, demostrando que nuestro cerebro posee una plasticidad asombrosa, capaz de generar nuevas conexiones e incluso aumentar de volumen mediante prácticas específicas como el  Taichí . Esta disciplina milenaria, a menudo descrita como “meditación en movimiento”, está emergiendo como una de las herramientas más poderosas para combatir el deterioro cognitivo relacionado con la edad y mejorar la función ejecutiva . Más que ejercicio, una “vacuna” contra la demencia Un metaanálisis de 20 estudios analizados por la institución educativa mostró que el Taijiquan mejora significativamente la capacidad de realizar múltiples tareas, gestionar el tiempo y tomar decisiones. Lo más sorprendente ocurre en personas con deterioro cogni...

  El arte marcial del Taichi se encuentra entre las mejores actividades para mejorar el sentido del equilibrio y evitar caídas con fracturas graves, especialmente en personas mayores de 65 años de edad, informó la Harvard Medical School. A través de un artículo publicado en su página de publicaciones sobres salud  Harvard Health Publishing , la reconocida institución de Estados Unidos indicó que el tema del equilibrio corporal entre personas de la tercera edad es una situación poco considerada, a pesar de su importancia para el buen vivir de la persona. “Veo a muchos adultos mayores que se muestran indiferentes con el equilibrio”, consideró Liz Moritz, fisioterapeuta del Brigham and Women’s Hospital, afiliado a Harvard. Desafortunadamente, el desequilibrio es una causa común de caídas, que envían a millones de personas en los Estados Unidos a los departamentos de emergencia cada año con fracturas de cadera y lesiones en la cabeza. Pero hay muchas cosas que puede hacer par...