Sendero Artes Marciales

  La actividad física es sumamente importante, y podrían evitar millones de muertes, especialmente en un momento en que todas las personas están obligadas a permanecer en casa debido al COVID-19, afirmó la Organización Mundial de la Salud (OMS). En un  comunicado  difundido este jueves, la OMS señaló que hasta 5 millones de muertes al año podrían evitarse si la población mundial fuera más activa. Indicó que las nuevas Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios presentadas este día, hacen hincapié en que todas las personas, sea cual sea su edad y capacidades, pueden ser físicamente activas y en que cada tipo de movimiento cuenta. Las nuevas directrices recomiendan por lo menos de hora y media, y hasta cinco horas de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes...

La Organización Panamericana de la Salud (OPS), que viene a ser la oficina regional para las Américas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomendó evitar el uso de mascarilla o cubrebocas para la práctica del ejercicio. Esta recomendación fue realizada este viernes 3 de julio, a través de la página oficial de Twitter  OPS/OMS @opsoms , donde el organismo de la salud escribió: “Si estás pensando hacer ejercicio durante el fin de semana y tienes inquietudes sobre el uso de las mascarillas, este video es para ti” En el video de 40 segundos, la OPS/OMS hace la pregunta: ¿Deberían las personas usar mascarilla cuando hace ejercicio? Enseguida, aparece la respuesta: “Las personas NO deben usar mascarilla al hacer ejercicio”. Esto se debe a que, según la OPS/OMS, de cubrebocas puede reducir la capacidad de respirar adecuadamente, además de que la transpiración puede hacer que la mascarilla se humedezca más rápido y dificulte la respiración. Por ello, indic...

En el marco del Día Olímpico, la Organización de las Naciones Unidas (ONU), la Mundial de la Salud (OMS) y el Comité Olímpico Internacional (COI), unieron fuerzas para promover la salud física y mental a través del deporte, donde atletas olímpicos ─entre ellos representantes de artes marciales─, serán modelos a seguir para enfrentar el coronavirus COVID-19. Para esto, a través del mensaje y hashtag #JuntosSaludables, #HealthyTogether, el COI informó que los atletas olímpicos ayudarán a entregar información importante de salud pública, inspirando a las personas a adoptar o continuar comportamientos que reducirán la pandemia y proporcionarán recursos que promuevan la salud física y mental. “Usando el tema ‘HealthyTogether’ (Juntos Saludables), los socios y los atletas destacarán el esfuerzo colectivo y la colaboración global necesarios para reducir la propagación y el impacto de COVID-19”. El presidente del COI, Thomas Bach, dijo que “el deporte puede salvar vi...

Miedo, ansiedad, angustia o tristeza son algunas de las emociones o sentimientos del estrés postraumático que pueden presentarse a raíz de los terremotos vividos en México, mismos que pueden prevalecer por tiempo indefinido en algunas personas, por lo que es necesaria la atención para superar dicha situación, tales como realizar actividad física, meditación o acudir con un especialista. De acuerdo a Eduardo Calixto, investigador del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM), en crisis de este tipo, cuando más solos nos sentimos y más agraviados estamos, buscamos a otras personas que nos puedan ayudar y esto genera, a su vez, un principio de protección de la especie. Esta situación biológica nos condiciona a ayudarnos, y a ello se suma el aspecto psicológico que nos ha dado el aprendizaje de comportarnos de cierta manera. En el caso de los niños, se les debe explicar abiertamente lo que sucede, que estamos frente a una situación con problemas y que i...