En el mundo de las artes marciales y los deportes de contacto , existe un error técnico sumamente común: creer que la potencia de un impacto nace exclusivamente de los bíceps o que un pateo demoledor es obra única de las piernas. La ciencia deportiva de vanguardia ha demostrado lo contrario. El verdadero secreto de la efectividad marcial reside en el CORE (centro, núcleo). Lejos de limitarse a los “cuadritos” estéticos del abdomen, el CORE es un complejo bloque muscular tridimensional que envuelve nuestro centro de gravedad. Esta estructura anatómica abarca de forma activa el recto abdominal , los oblicuos , los lumbares, los glúteos y los músculos profundos que estabilizan la columna vertebral. “Un centro fortalecido actúa como el puente de transmisión fundamental entre la fuerza que generas contra el piso y el impacto final”, explican los especialistas en biomecánica . En los deportes de contacto, dominar esta zona es la diferencia exacta ent...
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