Sendero Artes Marciales

En esta etapa de confinamiento por cuarentena en la que se encuentra gran parte de la población del mundo en estos días de COVID-19, puede llegar ansiedad, desesperación o miedo, por lo que la meditación Zen que se practica en algunas ramas de las artes marciales es una gran herramienta de ayuda para la salud, incluso para el crecimiento interior, tal y como lo comenta la Monja Zen Gen I, Danitze Velasco. El Zen, un sendero hacia nosotros mismos en tiempos de COVID-19 Vivimos una situación histórica, en la que debemos reducir nuestra movilidad, no tener contacto con los otros, a interrumpir nuestras rutinas y donde el panorama nos causa incertidumbre, miedo y ansiedad. La recomendación de quedarse en casa para mitigar la propagación del coronavirus COVID-19, aunado a la poca actividad comercial y la interrupción de nuestros hábitos de consumo nos hace preguntarnos ¿qué es lo que estoy haciendo con mi tiempo? Es normal tener miedo a morir, pero también nos obliga a pensar ¿...

La meditación zen y las artes marciales tienen la finalidad de que una persona descubra su interior y se conozca a sí mismo, a través de la concentración para vivir el aquí y el ahora, afirmó el maestro Soko Pierre Leroux. Lo anterior fue mencionado por el Maestro de Zen, al término de la conferencia “Meditación Zen”, donde también la Doctora Ruth Cerezo habló sobre “El Fenómeno de la Conciencia, Efectos y Potenciales Neurológicos de la Meditación”. En esta sesión organizada por Doko Zen México, se comentó sobre la importancia de la postura zazen y la respiración y exhalación, profundas y tranquilas, como las bases para controlar y detener la avalancha de pensamientos que llegan a cada instante, a fin de enfocarse en uno mismo, para encontrarse con la persona que realmente es cada uno. “EL ZEN ES PARA QUE UNA PERSONA SE ENCUENTRE CONSIGO MISMA; ES LA REUNIÓN, EL ESFUERZO A UNIFICARSE CONSIGO MISMO, REGRESAR A LA CONCIENCIA PURA, AL SACAR TODOS ARTIFICIOS Y LAS ‘DECORACIONES’...

En las artes marciales la práctica de la meditación es esencial para el crecimiento externo e interno del practicante y para ello, Danitze Velasco, Monja Zen, nos comparte una sencilla pero enriquecedora colaboración sobre estos grandes aspectos. Antes que nada: ¿Qué significa ser una Monja Zen? Siempre que me hacen esta pregunta sé que están esperando algún tipo de respuesta que contenga alguna especie de sabiduría especial o elevada; sin embargo, yo siempre digo que no hay una respuesta definitiva a esta pregunta y cada monje te puede contestar de una manera distinta, es como preguntarle a alguien ¿qué significa ser tú, qué significa ser Paco o María o Luis o qué significa estar vivo? es algo que sólo puede saberse en el momento en que se recibe la pregunta y que se va modificando en el transcurrir de la vida. Danitze Velasco, Monja Zen. Foto Cortesía Hace un tiempo decidí volverme monja porque supe internamente que no existía ninguna otra forma en que yo quisiera vivir, hoy...