Sendero Artes Marciales

  Con la llegada del invierno, el descenso de la temperatura se ha vuelto una constante en nuestra vida diaria. Para protegernos contra los resfriados o la gripe común es fundamental consumir alimentos estratégicos que ayuden a elevar y reforzar el  sistema inmunológico ,  especialmente  cuando se entrena o ejercita en espacios abiertos . Diversas publicaciones especializadas en salud coinciden en recomendar seis alimentos básicos que, además de ser fáciles de encontrar en cualquier cocina o mercado popular, han demostrado su efectividad para proteger el organismo, especialmente si se combinan con una actividad física adecuada. 1. Frutas cítricas: El escudo de temporada La naturaleza es sabia y nos entrega frutas de temporada diseñadas para la protección. La mandarina, la lima, la naranja y el limón son ricas en vitamina C . En el caso de las primeras, aportan además grandes dosis de beta-caroteno y provitamina A. El limón destaca por su poder antiséptico, convirti...

Ya está la cuarta entrega de 5 ejercicios de Qigong o Chikung de los 5 Elementos para fortalecer el organismo y sistema inmunológico, preparada desde el inicio de la cuarentena por algunos de sus maestros de la escuela Jip Do CES Wushu y el movimiento México con el Mundo Unidos por el Taichi, en solidaridad para las personas confinadas en sus casas para minimizar la propagación de la pandemia del coronavirus COVID-19.

Integrantes de la escuela Kung Fu Jip Do, así como del  Colegio de Estudios Superiores de Wushu y Medicina Tradicional China  (CES Wushu) y del movimiento  México con el Mundo Unidos por el Taichi , ampliarán sus actividades de artes marciales, cursos, diplomados y talleres vía Facebook Live, a fin de apoyar a las personas que deben quedarse en sus hogares para mitigar la propagación del coronavirus COVID-19. Lo anterior fue informado por el profesor  Enrique Lozada , integrantes de las citadas organizaciones, quien mencionó que varias de estas actividades serán abiertas a todo el público, en tanto que otras tendrán un costo módico de recuperación. Mencionó que las clases abiertas consistirán en una serie de ejercicios de Chikung – Qigong y Taichi, para fortalecer el sistema inmunológico, mismos que las personas que estén en sus hogares puedan realizar sin prisa alguna, y de esta manera evitarán hacer en estado de ansiedad, estrés o depresión por permanecer ...

Las expresiones de solidaridad para las personas que se quedan en sus hogares estén en armonía y no caigan en situación de estrés o ansiedad han surgido de diferentes formas, y una de ellas son los “10 consejos holísticos para fortalecer el sistema inmunológico”, compartidos por la consultoría de spa y bienestar Satteva. A través de un boletín, esta empresa que dirige la antropóloga Bonnie Baker, indicó que esta acción la realizó luego de la Organización Mundial de la Salud (OMS), declaró el brote del nuevo coronavirus covid-19 como una pandemia. Por esta razón, en países como México, se ha hecho oficial la segunda fase de contingencia, que busca disminuir la propagación a través del aislamiento social. Además de los aspectos físicos, los consejos incluyen el campo mental, emocional, relación con quienes están a nuestro entorno, entre otros campos para que tener un todo en armonía, tal como es uno de los objetivos de los practicantes de las artes marciales. “Para proteger tu ...

Ante la situación que vive el mundo entero por el coronavirus COVID-19, cobra mayor relevancia reforzar el sistema inmunológico de manera natural para mantenerse sano, con alimentos accesibles para todos, además de realizar ejercicios con artes marciales, o alguno que pueda realizarse en tu casa, a fin de sentirse mejor y evitará caer en estrés y temores. Páginas especializadas en nutrición y salud, con base a estudios médicos, coinciden en seis alimentos básicos que pueden encontrarse en la alacena de la mayoría de los hogares, así como en mercados y tiendas de autoservicio. Frutas cítricas El portal de noticias BBC, indica que un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos destaca el consuno de la vitamina C que contienen la naranja, mandarina, lima, toronja y limón. El artículo indica que esta vitamina también es importante para la formación de proteínas para fortalecer la piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, además de ayudar a la cicatr...