Se dice que “la edad es cuestión de actitud”, esto bien aplica al aprendizaje y los beneficios a la salud de las artes marciales, especialmente para adultos mayores o personas de la tercera que este 28 de agosto conmemoran el Día del Abuelo. A la fecha existen diversos estudios que han demostrado cómo estas disciplinas ayudan al mejoramiento del cuerpo, tales como mejorar la capacidad respiratoria y cardiaca, el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y resistencia, coordinación, reflejos, mejoría de articulaciones y ligamentos, entre otras, además de ser auxiliares en tratamientos como diabetes, estrés, ansiedad, depresión, hipertensión, osteoporosis y osteoartritis, sobrepeso y obesidad. Antes que nada, sin importar la edad, siempre es importante consultar a un médico antes de iniciar una actividad física o deportiva, a fin de que conocer el estado de salud del interesado, y así evitar algún problema del corazón, óseo o de cualquier tipo. Actualmente, es común encontrar de maner...
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