Sendero Artes Marciales

  La World Chen Xiaowang Taijiquan Association – México llevará a cabo el seminario en línea “Las Tres Etapas del Taiji (Tai Chi) Meditación Sentada”, el cual será dirigido por Sifu Jan Silberstorff, discípulo occidental de mayor nivel del Grand Master Chen Xiaowang, quien es reconocido como maestro de la 20ª generación de este estilo. El anuncio de este evento fue publicado en la página del maestro  Héctor López  Calderón, representante de la citada organización en México, donde se informó que este seminario se llevará a cabo el 1, 8 y 15 de noviembre del 2020, en idioma inglés y español. De acuerdo a la información, la Meditación Sentada Taiji de tres etapas, tiene como objetivo percibir de manera precisa el Dantian (centro de energía) en un cuerpo fuertemente energizado. Con este logro, se buscará poder sacar esta conciencia de la mente para aumentar la capacidad de concentración, permitiendo una entrada paulatina al vacío. Este proceso, se menciona, permite al practic...

La práctica de la meditación, una de las actividades esenciales en las artes marciales, puede reducir la presión arterial, según un estudio científico de la American Heart Association, publicada en la revista Hypertension, y dada a conocer por la Escuela Médica de Harvard. El estudio fue publicado en la página web de la Harvard Medical School, en un artículo titulado  Meditación y una técnica de relajación para bajar la presión arterial , en el que refiere que varias técnicas que ayudan a calmar la mente, también pueden disminuir la presión arterial. Todos son tipos de meditación, que utilizan diferentes métodos para alcanzar un estado a veces descrito como “conciencia reflexiva” o “estado de alerta reparador”, se menciona en el artículo. Asimismo, se hace mención que, si bien los investigadores ahora comienzan a comprender mejor cómo estos cambios mentales afectan el sistema cardiovascular, estudiar la meditación ha resultado un tanto desafiante. Por un lado, algunos ...

A fin de apoyar a las personas que en esta cuarentena podrían caer en estado de ansiedad, estrés o depresión por el encierro e incertidumbre, Dojo Zen México ha comenzado a ofrecer clases de meditación online para tranquilizar emociones, la mente y el espíritu para lograr el control y el equilibro de cada uno. La meditación Zen es una de las técnicas utilizadas en las artes marciales, tanto antes como al término de una clase, a fin de preparar mentalmente al practicante para liberarse de pensamientos que pudieran interferir en el aprendizaje y aplicación de las enseñanzas. La base de esta práctica se centra en la respiración y determinada posición sedente, tal y como lo realizan los integrantes de esta organización que, en un acto solidario, han lanzado una invitación abierta a todas las personas interesadas en la meditación Zen, vía online, mismas que son dirigidas por diferentes maestros, entre ellos Soko Pierre Leroux. De acuerdo a la información, las prácticas se realiza...

En esta etapa de confinamiento por cuarentena en la que se encuentra gran parte de la población del mundo en estos días de COVID-19, puede llegar ansiedad, desesperación o miedo, por lo que la meditación Zen que se practica en algunas ramas de las artes marciales es una gran herramienta de ayuda para la salud, incluso para el crecimiento interior, tal y como lo comenta la Monja Zen Gen I, Danitze Velasco. El Zen, un sendero hacia nosotros mismos en tiempos de COVID-19 Vivimos una situación histórica, en la que debemos reducir nuestra movilidad, no tener contacto con los otros, a interrumpir nuestras rutinas y donde el panorama nos causa incertidumbre, miedo y ansiedad. La recomendación de quedarse en casa para mitigar la propagación del coronavirus COVID-19, aunado a la poca actividad comercial y la interrupción de nuestros hábitos de consumo nos hace preguntarnos ¿qué es lo que estoy haciendo con mi tiempo? Es normal tener miedo a morir, pero también nos obliga a pensar ¿...

Las expresiones de solidaridad para las personas que se quedan en sus hogares estén en armonía y no caigan en situación de estrés o ansiedad han surgido de diferentes formas, y una de ellas son los “10 consejos holísticos para fortalecer el sistema inmunológico”, compartidos por la consultoría de spa y bienestar Satteva. A través de un boletín, esta empresa que dirige la antropóloga Bonnie Baker, indicó que esta acción la realizó luego de la Organización Mundial de la Salud (OMS), declaró el brote del nuevo coronavirus covid-19 como una pandemia. Por esta razón, en países como México, se ha hecho oficial la segunda fase de contingencia, que busca disminuir la propagación a través del aislamiento social. Además de los aspectos físicos, los consejos incluyen el campo mental, emocional, relación con quienes están a nuestro entorno, entre otros campos para que tener un todo en armonía, tal como es uno de los objetivos de los practicantes de las artes marciales. “Para proteger tu ...

Conforme se acerca la Mega Clase de Taichí en el Monumento a la Revolución, los lazos de fraternidad entre las distintas disciplinas y escuelas alrededor del mundo continúan manifestándose, con miles de personas preparándose para asistir al magno evento del 7 de septiembre, entre ellos, el Maestro Taigen, Toshiro Yamauchi, monje de la escuela Soto de budismo Zen. Colaboración e imágenes de Danitze Velasco, Monja Zen. Entre las distintas disciplinas comprometidas con el bienestar integral del ser humano, así como los diferentes y reconocidos maestros de México, se encontrará el representante del Zen japonés, Maestro Taigen, Toshiro Yamauchi. Su presencia será para compartir el método de meditación en movimiento llamado kinhin, lo que lo de alguna manera lo hermana con el taichi, que es considerado un arte marcial para tranquilizar la mente, las emociones y el espíritu; posteriormente, en el horario de talleres, también compartirá la práctica de meditación sentada o zazen. E...

La meditación zen y las artes marciales tienen la finalidad de que una persona descubra su interior y se conozca a sí mismo, a través de la concentración para vivir el aquí y el ahora, afirmó el maestro Soko Pierre Leroux. Lo anterior fue mencionado por el Maestro de Zen, al término de la conferencia “Meditación Zen”, donde también la Doctora Ruth Cerezo habló sobre “El Fenómeno de la Conciencia, Efectos y Potenciales Neurológicos de la Meditación”. En esta sesión organizada por Doko Zen México, se comentó sobre la importancia de la postura zazen y la respiración y exhalación, profundas y tranquilas, como las bases para controlar y detener la avalancha de pensamientos que llegan a cada instante, a fin de enfocarse en uno mismo, para encontrarse con la persona que realmente es cada uno. “EL ZEN ES PARA QUE UNA PERSONA SE ENCUENTRE CONSIGO MISMA; ES LA REUNIÓN, EL ESFUERZO A UNIFICARSE CONSIGO MISMO, REGRESAR A LA CONCIENCIA PURA, AL SACAR TODOS ARTIFICIOS Y LAS ‘DECORACIONES’...

En las artes marciales la práctica de la meditación es esencial para el crecimiento externo e interno del practicante y para ello, Danitze Velasco, Monja Zen, nos comparte una sencilla pero enriquecedora colaboración sobre estos grandes aspectos. Antes que nada: ¿Qué significa ser una Monja Zen? Siempre que me hacen esta pregunta sé que están esperando algún tipo de respuesta que contenga alguna especie de sabiduría especial o elevada; sin embargo, yo siempre digo que no hay una respuesta definitiva a esta pregunta y cada monje te puede contestar de una manera distinta, es como preguntarle a alguien ¿qué significa ser tú, qué significa ser Paco o María o Luis o qué significa estar vivo? es algo que sólo puede saberse en el momento en que se recibe la pregunta y que se va modificando en el transcurrir de la vida. Danitze Velasco, Monja Zen. Foto Cortesía Hace un tiempo decidí volverme monja porque supe internamente que no existía ninguna otra forma en que yo quisiera vivir, hoy...