Listo Taller Chansi Gong, Chi Kung – Familia Chen vs Artritis, Fibromialgia y para Conservar la Salud
Todo está listo para el Taller Chansi Gong (Silk Reeling) Chi Kung de la Familia Chen para la Conservación de la Salud, auxiliar en artritis y fibromialgia, que impartirá el maestro Héctor López Calderón, este 10 y 11 de julio.
Para esta actividad que impartirá en de manera presencial y virtual organizada por el movimiento México con el Mundo Unidos por el Taichi, el maestro compartió un escrito en el que detalla estas técnica de uno de los estilos tradicionales de China.
Taller Chansi Gong (Silk Reeling) Chi Kung de la Familia Chen para la Conservación de la Salud
El Devanado de Seda, es la esencia de Taijiquan. Estos ejercicios constituyen los cimientos de todos los otros movimientos de las formas. Ellos son la clave de todos los desplazamientos del Taijiquan.
El término Devanado de Seda (también denominado; silk reeling, chan si gong, chan ssu gong o cansigong) se deriva de la técnica utilizada para desenrollar seda de un capullo del gusano de seda. Con el fin de extraer la seda de un capullo, se requieren movimientos suaves y constantes, de lo contrario la seda se puede pegar o el hilo de seda se rompe. Los ejercicios de Devanado de Seda del Estilo Chen de Taijiquan, sigue este procedimiento suave, constante e intencionado, tanto en términos de movimiento externo como interno. El flujo de energía interna (qi o chi) se hace exteriormente visible de una manera constante y en un movimiento armónico. Los propios movimientos externos son relativamente fáciles de comprender y aprender, sin embargo, sólo adquieren su verdadero significado cuando se conectan con el principio interno (enseñanza de poder y energía).
En los ejercicios de Devanado de Seda se practican movimientos circulares individuales, primero con un solo brazo y en una posición de pie, a continuación, con más variaciones, tales como la rotación de los dos brazos y pasos adicionales. Durante el ejercicio todo el cuerpo debe estar hundido, relajado y centrado. Después de que se ha alcanzado la comprensión de los movimientos externos, el practicante tratará de explorar las relaciones internas y sus conexiones.
Fig.1 ilustración de poder en espiral por Chen Xin
Desde la meditación de pie a los ejercicios del devanado de la seda
Durante los ejercicios de meditación de pie (standing meditation o zhan zhuang), el cuerpo y la mente están tranquilos. Esta tranquilidad es el prerrequisito para que la mente sea capaz de “escuchar” profundamente en el interior del cuerpo y lo que se está escuchando es el inicio del proceso de comprensión.
Esta comprensión más profunda ese es el objetivo de zhan zhuang está compuesta por el desarrollo y la profundización de la conciencia de los planos del cuerpo y la mente (los cuales están interconectados).
Este desarrollo y profundización de la conciencia nos lleva a los diferentes planos de percepción, estos son bien conocidos por cualquiera quien esté versado en éste o en algún ejercicio similar.
Por lo tanto, una vez que nuestra práctica de la “tranquilidad” en el ejercicio de meditación de pie nos ha permitido desarrollar una conciencia del centro de nuestro cuerpo (Dantien) y además obtener una noción de las tres armonías internas y externas (fig. 2) entonces está preparado el cimiento sobre el cual se practicará el chan si gong.
Fig. 2 Grand Master Chen Xiaowang haciendo meditación de pie.
Las tres armonías o coordinaciones externas (Wai San He):
- hombros y caderas están conectados
- codos y rodillas se combinan
- manos y pies permanecen juntos
Fig. 3 una ilustración de las 3 armonías externas usando la posición de látigo simple de Taijiquan
Los ejercicios del devanado de la seda
En los ejercicios de silk reeling nosotros construimos sobre las habilidades logradas a través de la meditación de pie (zhan zhuang) y comenzamos a poner nuestros cuerpos en movimiento.
Las formas de Taijiquan se componen de muchas posiciones consecutivas. Cada posición en sí misma se compone de muchos movimientos establecidos singulares.
Todos y cada uno de estos movimientos pueden ser desglosados en una interacción de transferencia de peso y rotación del cuerpo (que) tiene su origen en el Dantien y hace posible el movimiento en las tres direcciones espaciales.
Esta es la base para el desarrollo del poder en espiral (chan si jing).
El valor de los ejercicios de devanado de la seda (chan si gong) es su reducción a los puntos esenciales.
Los movimientos externos son descompuestos a un mínimo de complejidad con el fin de hacer posible una comprensión clara del movimiento y del flujo interno de la fuerza y el poder.
Esta reducción es invaluable cuando se pretende la ejecución correcta del movimiento en Taijiquan.
A través de los ejercicios del cansigong y los movimientos externos e internos a que ellos generan, cada uno de los movimientos de Taijiquan puede ser explicado y aplicado.
Los ejercicios de silk reeling abren las puertas al Taijiquan haciéndolo tangible (claro) y que se pueda comprender.
Ellos son la clave didáctica que es esencial para sumergirse (investigar) las profundidades del Taijiquan
© Frank Marquardt, WCTA Germany
www.chenstyle.de
Traducción al inglés: Robert Mitchell
Traducción al español: Héctor López Calderón
*Beneficios de la práctica del Chan si gong
- Mejora el movimiento en las articulaciones
- Incrementa la circulación
- Desarrolla y/o mejora la coordinación motriz
- Crea nuevas redes sinápticas
- El sistema inmunológico aumenta su eficacia
- Previene enfermedades y es un apoyo eficaz en los tratamientos de diabetes, triglicéridos, artritis, fibromialgia y depresión entre muchos otros
- Eficaz en el control de estrés
- Mejora la concentración
- Ayuda a mejorar la conciencia corporal
- Proporciona técnicas eficaces para mejora la relajación
Contenidos del curso que se impartirá de manera presencial y virtual este 1o y 11 de julio 2021.
Meditación de pie (zhan zhuang), 5 técnicas
Ejercicios del devanado de la seda, cuatro estáticos y cuatro en movimiento
Yifei Gong (ejercicios para mejorar la potencia del sistema respiratorio, diseñados por GM Chen Xiaowang), 6 técnicas
Objetivos generales:
El participante aprenderá:
- A relajar el cuerpo de manera estática y en movimiento
- En qué consisten las 3 coordinaciones externas (wai san he)
- Principios de postura y movimiento para mejorar la práctica del Taichi sin importar el estilo
- La relación entre mente / cuerpo / dantian, y ejercicios para desarrollarla
Fechas:
Sábado 10 de julio, de 14:00 a 16:30 horas
Domingo 11 de julio, de 13:30 a las 16:00 horas.
Para registro enviar mensaje a la página de Facebook de México con el Mundo, Unidos por el Taichi, así como en la de Shifu Enrique Lozada.
Comentarios
Publicar un comentario