Con decisión y energía, integrantes de la organización Makoto Shotokan Karate-Do, en la Ciudad de México (CDMX), retomaron sus entrenamientos del arte marcial de manera presencial bajo un programa especial, a fin de recuperar la disminución de actividad física que provocó la pandemia.
Bajo la dirección de los Sensei Eduardo Tovar Martínez y Humberto Yáñez, los entrenamientos se llevan a cabo en un dojo al sur de la CDMX, donde se aplican las medidas de sanidad que deben ser asumidas de manera formal.
En entrevista, el maestro que ha sido entrenador de la Selección Mexicana de Parakarate, mencionó que a la par de las clases presenciales, se continúan impartiendo clases virtuales para alumnos que no pueden acudir al dojo.
Para este retorno de actividades, mencionó que los entrenamientos están enfocados en diferentes etapas, una de las cuales es la de sesiones de resistencia aeróbica y anaeróbica para mejorar la función cardiopulmonar de los alumnos, a fin de que se adapten nuevamente al trabajo que venían haciendo en la práctica del karate.
“Es importante mencionar que el trabajo que desarrollamos es con base a un programa de entrenamiento, cada una de las clases la programamos con base a un programa que comprende tres partes, divididos en lo que se conoce como macrociclo, mesociclo y microciclo”.
“En ellos plasmamos lo ejercicios de técnica, táctica, resistencia, mejora de las cualidades físicas básicas y ejercicios de coordinación”.
Sensei Eduardo Tovar mencionó que, con este programa, se busque que todos los alumnos de Makoto Shotokan mejoren su calidad de vida, a la par de sus funciones fisiológicas y anatómicas, ya que este sistema tiene un impacto positivo en todos los sistemas que componen el cuerpo humano, como sería el sistema musculoesquelético, nervioso central y periférico, entre otros.
La importancia de este tipo de entrenamientos que se dan clase por clase, destacó, es que es no se trabaja de manera empírica, sino que ya está todo programado con base a los entrenamientos, exámenes o eventos deportivos que vayan a darse.
Además, destacó, otra de las características este plan de entrenamiento ha sido desarrollados de acuerdo a las edades de los alumnos, por lo que hay uno específicamente para grupos infantiles, otro para jóvenes y uno para adultos, cada uno con sus particularidades.
Por ejemplo, dijo, en el caso de los niños, la programación que se hace va enfocada a ejercicios específicos para su desarrollo de lateralidad, coordinación, ubicación espacio-tiempo, ejercicios que le permitan mejorar las fases sensibles, entre otros aspectos que son complementados con la educación física y la parte técnica específica del karate.
Sensei Eduardo Tovar enfatizó que, luego de casi año y medio de inactividad por la pandemia, es de suma importancia que niños, jóvenes y adultos tengan una actividad física, con lo cual podrán mejorar su salud y tener una mejor calidad de vida que impacte positivamente en sus actividades sociales y educativas.
Destacó que la importancia que tiene la práctica del karate, ya que además de ser una manera de ejercitarse, fomenta una manera de pensar positiva necesaria para estos tiempos, por lo que cual queda claro que este arte marcial es para todo tipo de personas.
Sensei Eduardo Tovar hizo una invitación para que las personas interesadas en mejorar su salud y calidad de vida con el karate, acudan al dojo de Makoto Shotokan, el cual se ubica en Plaza Santo Domingo, 2º piso, en Eje 10 Sur o Avenida Pedro Enríquez Ureña, número 443, esquina Papalotl, colonia Santo Domingo, Alcaldía Coyoacán, CDMX.
Asimismo, puede solicitar información sobre horarios de clases que se imparten de lunes a viernes por las tardes, a través de mensaje en los números de WhatsApp 5561012871, además de la página de Facebook JKA Makoto.
Fotos ©Sendero Artes Marciales.
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